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관절은 우리 몸의 움직임을 가능하게 하는 핵심 기관이지만, 나이가 들거나 과도한 사용으로 인해 손상되기 쉽습니다. 특히 무릎, 허리, 어깨 관절은 일상생활 속에서 부담을 많이 받아 통증이나 불편함을 호소하는 경우가 많습니다. 이러한 문제를 예방하거나 완화하기 위해서는 꾸준한 운동과 체중 관리뿐 아니라 적절한 영양 보충이 필요합니다. 오늘은 관절 건강에 좋은 영양제 5가지를 소개하며, 각각의 특징과 섭취 시 주의사항까지 알려드리겠습니다. 1. 관절 건강, 왜 영양제가 필요할까?관절 통증이나 불편함은 단순히 나이가 들어서만 나타나는 것이 아닙니다. 잘못된 생활습관, 운동 부족, 과체중, 잦은 관절 사용 등이 모두 관절 건강에 영향을 줍니다. 따라서 관절은 젊을 때부터 관리하는 것이 중요하며, 이를 돕는..