건강블로그 건강블로그

무릎과 어깨 관절은 우리가 일상에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다. 계단을 오르내리거나 물건을 들고 올릴 때, 또는 단순히 걷고 팔을 뻗는 동작에도 관여하죠. 하지만 사고나 퇴행성 질환으로 인해 관절 수술을 받게 되면, 단순히 수술만으로 회복이 끝나지 않습니다. 수술 이후 체계적인 재활 운동을 통해 관절의 움직임을 회복하고, 통증을 완화하며, 재손상의 위험을 줄이는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 무릎과 어깨 관절 수술 후 꼭 실천해야 할 재활 운동 5가지를 소개하고, 올바른 회복을 돕는 방법을 함께 살펴보겠습니다. 1. 무릎, 어깨 관절 수술 후 재활의 중요성무릎과 어깨는 관절 운동 범위가 넓고 사용 빈도가 높기 때문에 수술 후 재활을 소홀히 하면 관절이 굳거나 일상생활에 불편을 ..