스마트폰 없이 쉬는 법
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주말부터 시작하는 디지털 디톡스 7일 챌린지 – 스마트폰 없는 일주일카테고리 없음 2025. 10. 22. 22:52
스마트폰 없이 보내는 일주일, 가능할까요? ‘주말부터 시작하는 디지털 디톡스 7일 챌린지’는 끊임없는 알림과 피로감에서 벗어나 집중력과 평온함을 회복하는 7일 루틴입니다. 스마트폰을 잠시 내려놓고, 진짜 나의 시간을 되찾는 주말 도전. 지금 시작하면 단 7일 만에 마음의 여유가 돌아옵니다. 1. 주말부터 시작하는 디지털 디톡스 7일 챌린지평소보다 스마트폰을 더 자주 확인하고, SNS 알림에 예민하게 반응하진 않나요? 그렇다면 이미 디지털 피로가 누적된 상태일 수 있습니다. 우리의 뇌는 끊임없는 정보 자극에 노출되며 휴식의 감각을 잃어버렸습니다. 디지털 디톡스 7일 챌린지는 주말부터 시작해 점진적으로 스마트폰 사용을 줄이고, 몸과 마음의 균형을 회복하는 생활 루틴입니다. 이 챌린지는 단순한 '스마트폰..