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50대에 들어서면 몸과 마음이 예전 같지 않음을 느끼게 됩니다. 체력은 서서히 줄어들고, 생활 습관이 건강에 직접적인 영향을 미치는 시기죠. 하지만 이 시기야말로 새로운 루틴을 만들어 노후를 준비할 수 있는 황금기이기도 합니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어서, 활력 있고 행복한 삶을 위해서는 작은 습관 하나가 큰 차이를 만듭니다. 이번 글에서는 50대 이후 꼭 챙겨야 할 필수 생활 루틴 5가지를 소개하고, 건강한 노후를 위한 실천 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 1. 왜 50대부터 생활 루틴이 중요할까?50대는 인생의 전환점이라 할 수 있습니다. 자녀 양육이 어느 정도 마무리되고, 직장 생활에서도 경력의 정점에 오르거나 새로운 도전을 준비하는 시기입니다. 하지만 이와 동시에 신체적 노화가 본격적으로 시..