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아침은 하루의 시작이자, 당신의 인생을 바꿀 수 있는 가장 강력한 시간입니다. 단 1시간의 아침 루틴이 생산성, 집중력, 그리고 마음가짐을 완전히 달라지게 만든다는 사실을 아시나요? 성공한 사람들의 공통점은 '의도적으로 설계된 아침 습관'에 있습니다. 이 글에서는 하루를 바꾸는 아침 루틴 5단계를 구체적으로 소개하고, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 방법과 정착 팁까지 알려드립니다. 1. 왜 아침 루틴이 중요한가많은 사람들은 아침을 부랴부랴 준비하며 하루를 시작합니다. 하지만 아침 시간은 단순히 출근이나 등교 준비를 하는 시간이 아니라 하루의 리듬과 방향을 결정하는 중요한 순간입니다. 심리학 연구에서도 하루 첫 1시간 동안의 행동 패턴이 그날의 생산성과 감정 상태에 큰 영향을 미친다고 보고합니다. 특히..